【随時更新】ローソンの糖質オフ商品ブランパンシリーズを食べた感想は?価格や糖質・カロリー等栄養成分まとめ

ブランパンアイキャッチ画像

「そろそろ本腰入れて産後ダイエット始めるか……」と思い立ち、最近糖質制限ダイエットを実践中です(ちなみに産後5年目)。

糖質制限といっても主食の白ご飯を1日1食だけにするという簡単なものですが、お茶碗1杯分(150g)に含まれる糖質は約55g。2食減らせば1日100g以上の糖質をカットできます。

そんな糖質制限ダイエットをはじめてから、糖質オフの商品がよく目につくようになりました。そして「パンが食べたい!」と思ったときに知ったのが、ローソンの糖質オフ商品「ブランパンシリーズ」です。

この記事では、「ローソンのブランパンってどうなの?」と思っている人のために、実際に食べたブランパンの感想や価格、栄養成分について紹介しています。

そもそもブランパンって何?

通常、パンを作るときには小麦粉を使いますよね?その小麦粉は、小麦から成るわけですが、小麦とは胚乳・胚芽・表皮でできているもの。この3つで構成されているのが小麦です。

一般的なパンを作るときに使用するのは、胚乳から作られる小麦粉。一方、ブランパンと呼ばれるパンは表皮を使った粉(ふすま粉)で作られるんです。これが普通のパンとブランパンの違い。

小麦の表皮は「ふすま」と呼ばれることもあるので、「ふすまパン」なんて呼び名もありますね。

表皮で作られたふすま粉と、胚乳から作られる小麦粉の糖質を比較してみると……

100gあたりの糖質量
小麦粉 約75g
ふすま粉 約20g

※小麦粉の糖質量は文部科学省食品成分データベース参照

小麦粉の糖質量は、ふすま粉の糖質量の3倍以上!!だから、ブランパンは「糖質制限中だけど、パンを食べたい!」という人におすすめというわけです。

ローソンの糖質オフ商品「ブランパンシリーズ」とは

そんな糖質制限中のパン好きの救世主・ブランパンを手軽にゲットできるのがローソン!ローソンのブランシリーズは2017年6月現在で、シリーズ累計販売数が1億5,000個を突破。

食パンなどのシンプルなパンをはじめ、あんぱんやドーナツ、蒸しケーキなど色々な種類があります。うちの近くのローソンでは、いつも同じ商品が置いているわけではなくて、日によって置いている商品が違いました。

お近くにローソンがある人は、ぜひパンコーナーをチェックしてみてくださいね。

ブランの焼きカレーパンを食べた感想

ローソンブランカレーパン外装写真

ブランの焼きカレーパン……見た感じは普通のカレーパンと変わりません。カレーパンの糖質は約40gといわれているので、ブランカレーパンが糖質15.8gというのは「糖質制限中もカレーパンを食べたい!」という人には嬉しいところ。

1個あたりの栄養成分と価格

ローソンブランカレーパン開封写真
  • カロリー:144kcal
  • たんぱく質:8.2g
  • 脂質:3.8g
  • 糖質:15.8g
  • 食物繊維:6.7g
  • ナトリウム:459mg

価格は1個150円(税込)。普通のカレーパンの値段と比べても、あまり変わりませんね。にもかかわらず、糖質が抑えられているのは、やっぱり糖質制限ダイエットをしている身としては嬉しい!!

ただ、このブランカレーパン。中を見てみると……

ローソンブランカレーパン中身写真

すっかすか\(^o^)/

「おいおい、ちょっとマジか……」と思うくらい中は空洞(笑)。底に薄くカレーがついているという感じでした。

見た目は少々アレですが、食べてみるとちゃんとカレーパンの味がしたのにはビックリ!パンはしっとりとした、やわらかい食感で、中のカレーは辛めです。

私はココ壱の普通でも辛いと感じるタイプですが、これはそのくらいの辛さ。少なくとも、私にとってピリ辛ではなかったです。

普通のカレーパンに比べると物足りなさは感じるものの、食べたあとの満腹感はあります。ということで、糖質制限中に食べるカレーパンとしてはアリでした!

ブランのスイートチョコロールを食べた感想

ローソンスイートチョコロール外装写真

続いていただいたのは、ブランのスイートチョコロール~ベーグルチュールチョコ~(袋にチョコがつきまくって汚くてすみません。いつついたか分からないんですが)。

チョコパンってめっちゃ糖質高そうですけど、こちらなんと糖質12.5g!!ヽ(♡´∀`♡)ノ

1個あたりの栄養成分と価格

ローソンスイートチョコロール開封写真
  • カロリー:235kcal
  • たんぱく質:9.2g
  • 脂質:14.7g
  • 糖質:12.5g
  • 食物繊維:8.0g
  • ナトリウム:152mg

価格は1個150円(税込)。150円で糖質オフのチョコレートパンが買えるなら……買っちゃう!だって、チョコレート大好きだし!!

ローソンスイートチョコロール中身写真

食べてみると、しっとりとした食感で、チョコレートの甘さがあとに残ります。さきほど紹介したカレーパンと比べると、こちらの方がパンとしてのレベルは高め。

ビールでもそうですが、糖質オフの商品って通常のものに比べると、どうしても物足りなさを感じませんか?

糖質オフを追求したがゆえに味がちょっとあっさりしすぎて、「まあ……まずくもないけど、おいしくもないよね」みたいな味になっちゃうこともあるじゃないですか。

それが、このスイートチョコロールにはなくて、しっかりした普通のパン。

ローソンスイートチョコロール開封写真

ちなみに、チョコはこんな感じの角切りされたものがポツポツと入っています。「糖質制限中だが、甘いパンを所望する!!」というときにおすすめのパンですよ♪

そのほかのブランパンシリーズは随時更新予定

ブランパンシリーズは、ほかにも色々と種類があるので、食べたものからこの記事に追記していく予定です。

糖質制限ダイエット中の方は、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです!

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